Om innerlijke rust te kunnen ervaren, is er een harmonieuze verbinding nodig tussen lichaam en geest, waarbij het ene het andere niet overbelast. Wanneer dit evenwicht verstoord wordt, ontstaan er klachten. Deze klachten kunnen zich zowel op lichamelijk als op geestelijk niveau manifesteren.
In de relaxatie streven we naar het herstellen van deze harmonieuze verbinding. Dit doen we via allerlei relaxatietechnieken, afgestemd op je klachten, je persoonlijkheid en je mogelijkheden/belastbaarheid.
Klachten die met relaxatietherapie kunnen behandeld worden:
Ademhalingsstoornissen zoals hyperventilatie
Paniekaanvallen, angsten
Slaapstoornissen
Concentratiestoornissen
Chronische pijnen zoals migraine, spanningshoofdpijn,…
Spijsverteringsklachten
Deze lijst is zeker niet volledig. Je kan steeds informeren over andere toepassingen.
Een greep uit de relaxatietechnieken:
Ademhalingsoefeningen
Meditatieoefeningen, aandachtsoefeningen
Progressieve relaxatie (Jacobson)
Massage, stretchings
Coaching in stresspreventie
Voor meer info of een afspraak, zie Contact.